Hoy en día tenemos mucha información y acceso a alimentos de calidad, sin embargo nos cuesta alimentarnos bien y sobre todo, disfrutarlo.
Por eso te proponemos este curso, donde por un lado aprenderás la parte práctica de cocina, organización, nutrientes, etc., y también la parte más psicoemocional, para descubrir cómo aplicar cambios en tu alimentación de una manera personalizada, realista, sostenible, y sobre todo disfrutando del camino.
Porque nutrirte bien significa nutrir tu cuerpo, alma y mente.
Porque aprender a cuidarte disfrutando de comida sana, viva, energética es un gran regalo que te haces a ti misma/o.
Si te identificas con todo esto ¡estamos listos para emprender juntos este camino!
El curso se desarrollará en 5 encuentros online en directo e interactivos (a través de la plataforma Zoom), en un grupo reducido de máximo 8 participantes.
Estas sesiones son de 2 horas (incluyendo preguntas y puesta en común), los martes de 19:00 a 21:00.
En cada encuentro habrá dos partes:
La primera con Sara (Train your inner chef) para aprender las bases practicas de la alimentación consciente y aplicarlas en tu cocina desde el primer día.
La segunda con Kristina (Tune into your inner guide) para ayudarte a ganar consciencia en cuanto a lo que necesitas para emprender tu camino y empoderarte a tomar las riendas de tu cambio.
A lo largo de las 5 semanas tendrás apoyo e inspiración continua entre sesiones a través de un grupo dedicado de WhatsApp, donde compartiremos experiencias, ejercicios, recetas y todo lo que puedas necesitar en este viaje para que puedas disfrutarlo al máximo y sentirte acompañada/o en todo momento.
Si quieres complementar el curso con un seguimiento personalizado a nivel individual te invitamos a apuntarte a nuestro plan Premium, que incluye 4 sesiones individuales (2 consultas con Sara y 2 sesiones de coaching con Kristina), para que puedas aprovechar al máximo de esta experiencia de cambio y aprendizaje.
Estamos aquí para orientarte y apoyarte en tu camino personal hacia una alimentación consciente que nutra tu cuerpo, mente y alma.
Sin embargo, para que esto suceda te pedimos que te comprometas a:
Nuestro propósito: te ofrecemos este curso para que puedas aprender las bases de una alimentación sana y consciente y encontrar tu propia manera de integrarla en tu día a día.
Me fascinan el autoconocimiento y los cambios - pequeños y grandes - hacia una vida llena de propósito y bienestar. El camino hacia una dieta saludable y su integración, al igual que cualquier cambio, es más fácil si es holístico y personal, teniendo en cuenta que será diferente para cada persona. Te acompañaré para que puedas descubrir tus necesidades individuales y empezar tu camino, definir tu hoja de ruta y emprender tus pasos de una manera constante y consciente. Para que comer sano se convierta en un cambio sostenible para ti.
Me encanta comer y disfrutar de la vida, por eso he ido descubriendo y formándome para alimentar mi salud y ayudar a otros a hacer lo mismo. Si sabes por qué y cómo nutrirte es muy fácil cocinar y elaborar tus comidas con gusto y nutrientes, dejando tóxicos y estrés fuera de tu plato. ¡Porque comer es un placer!
Una ventana abierta a nuevos alimentos...
"El curso es una ventana abierta a nuevos alimentos, nuevas maneras de cocinar e incluso diría que sirve para conocernos un poco mejor. Sara además de dar información general sobre alimentos, adapta las recetas a las necesidades e inquietudes de los participantes, y Kristina enseña técnicas y recursos para ver la comida como algo más que un alimento en el estómago. Tanto Kristina como Sara imparten el curso de una manera clara, cercana y te hacen sentir partícipe desde el primer momento. Son un encanto. Te lo recomiendo."
Conchita B. Curso Octubre 2020